Рекордне зростання видавничої сфери відбулося на початку 2022 року. Продаж книг збільшився у три-чотири рази завдяки єПідтримці. Нестача паперу та високий попит на книжки стали головними проблемами цього періоду.
Найпопулярніші твори не встигали друкуватися, а новинки швидко розкуповувалися. Така ситуація на ринку була незвичною, адже книг не вистачало.
Втім, минулорічні успіхи повністю затьмарили реалії довготривалої війни.
На цій майндмеп ви зможете побачити наслідки російських обстрілів культурних об’єктів, які книги вибирають читати українці під час війни та чому електронні книги замінюють паперові.
Після початку повномасштабного вторгнення в українців почалися значні проблеми із тривожністю. Не всі знають як з нею боротися. Вирішення цієї проблеми або ж підтримку ви почуєте в програмі Подкаст.Student студентки 4-ж Катерини Голубничої. Приємного прослуховування!
Авторка: Голубнича Катерина. Керівник: Олена Цапок.
Work-life balance – це одна з тих загадкових фраз, яку всі вимовляють, але жоден смертний не здатний розкрити її справжнє значення. Особливо медійники, які працюють 24/7, пишучи про все, що відбувається у світі. Чи можна знайти час на себе, коли новини не сплять? Чи можна не зламатися під тиском дедлайнів, конкуренції та тролів? Ми могли б розглянути ці питання серйозно, але чому б не насолодитися невеликою саркастичною презентацією, особливо під час постійних повітряних тривог.
У цій презентації побачите прості кроки до збереження реального життя із постійними планами статей в голові, чим відрізняється дистанційна робота від офісної та зможете вибрати собі власну акулу від DALL-E.
Війна — це жахлива подія, що залишає свій відбиток не тільки на фізичному, але й на психологічному здоров’ї людей, які її пережили. Ці відбитки, часто невидимі, на перший погляд. Але вони можуть з часом виявитися у вигляді посттравматичного стресового розладу. Ця тема важлива і чутлива, особливо для тих, хто піклується про людей, які пережили війну.
Детальніше про те, як розпізнати посттравматичний стресовий розлад у близької людини, розповіла психологиня-практик Ольга Кисленко.
Основні симптоми, на які ми повинні звернути увагу, коли підозрюємо, що рідна людина може мати ПТСР
ПТСР може мати різні вияви, включаючи:
Важливо пам’ятати, що лише кваліфікований медичний фахівець може поставити діагноз ПТСР.
Якщо є підозра, що ви або хтось із ваших близьких може страждати на ПТСР, важливо звернутися до спеціаліста за психологічною допомогою.
Як відрізнити ПТСР від інших психічних розладів або стресових реакцій
“Важливо розуміти, що ПТСР виникає після певних стресових подій, а не з народження, як багато інших психічних розладів, — каже психологиня і додає, — на відміну від короткочасної стресової реакції, посттравматичний стресовий розлад має довготривалий вплив минулої травматичної події, яка була важко пережита і продовжує жити в психіці людини”.
Інші тривожні розлади або стресові реакції також можуть мати схожі симптоми, але вони зазвичай не так сильно фокусуються на специфічній травматичній події.
Також важливо пам’ятати, що не всі, хто пережив травму, страждають на ПТСР, і наявність деяких симптомів ПТСР не обов’язково означає, що людина має ПТСР.
Як поводитися з людиною, яка може страждати на ПТСР
Якщо ви підозрюєте, що людина може мати посттравматичний стресовий розлад, вам слід враховувати декілька важливих пунктів:
Уникайте згадувань про її минуле;
Навчіться відстежувати моменти, коли людині потрібна підтримка, а коли вона заглиблюється у свої думки;
Навчіться висловлювати свої думки та узгодьте теми, які можна обговорювати, та ті, яких слід уникати.
Як поговорити з людиною, у якої підозрюємо ПТСР, про наші побоювання та переживання
“Передусім, не можна ставити діагнозів в жодному разі, — зауважує Ольга Кисленко. — Якщо ви хвилюєтесь за близьку людину — просто поговоріть з нею про це та спробуйте порадити звернутися до психолога. Залиште аналіз професіоналам”.
Якщо не знаєте, як про це сказати людині, психологиня радить використовувати таку форму діалогу: “Я бачу, що ти напружений(-на), можливо, тобі варто звернутися до психолога та пропрацювати це з ним”.
Як можна заохотити близьку людину звернутися за допомогою до професіонала?
Переконати людину звернутися за психологічною допомогою може бути складно, особливо коли ця людина страждає на посттравматичний стресовий розлад. Та є кілька порад, які допоможуть зробити розмову на цю тему не такою болісною:
Підтримка та розуміння. Часто люди з ПТСР відчувають себе самотніми й такими, яких ніхто не розуміє. Демонструйте турботу та розуміння їхнього стану. Залишайтесь терплячими й підтримуйте їх, навіть якщо вони відмовляються від допомоги.
Мотивація. Підкресліть позитивні аспекти отримання психологічної допомоги. Це може бути відновлення контролю над своїм життям, полегшення симптомів ПТСР, поліпшення якості життя чи відновлення здорових відносин.
Показ прикладу: Якщо ви особисто користувалися послугами психолога, поділіться своїм досвідом. Це може допомогти зменшити стигму (соціальний стереотип, який відображає упереджене ставлення оточуючих до окремих осіб, груп людей або, навіть до самого себе на підставі реальних чи приписуваних їм якостей) і страх, що, можливо, наявні у людини та пов’язані з отриманням психологічної допомоги.
Пропозиція допомоги. Запропонуйте вашу допомогу під час пошуку фахівця, організації консультацій або супроводження на першу зустріч з психологом.
Та як зазначає Кисленко, можна спробувати дати рекомендацію звернутися до спеціаліста. Але потрібно бути готовим до того, що людину може бентежити необхідність робити те, чого вона не хоче. Тому головне, що варто пам’ятати, — не змушуйте нікого звертатися до спеціалістів, це має бути самостійне рішення.
Які перші кроки треба зробити, якщо людина погоджується на отримання психологічної допомоги
Тут усе просто. Оберіть кількох психологів, що спеціалізуються на цій темі та надайте контакти, аби людина могла вибрати найбільш комфортного для себе спеціаліста, що буде їй імпонувати.
Близька людина не хоче визнавати своїх проблем та звертатися до спеціаліста — що робити
В цьому випадку ви нічого не зробите. Необхідно прийняти той факт що людина не хоче змінювати через якісь внутрішні переконання: боїться чи просто зараз не на часі. Своєю чергою вам потрібно визначитися, чи готові ви приймати людину в такому стані.
Як ми можемо подбати про власне душевне здоров’я, регулярно контактуючи з людиною з ПТСР
Психологиня каже, що в такому випадку необхідно дотримуватися кількох рекомендацій. А саме:
Заняття з психологом;
Виділіть час для себе, який проведете наодинці, щоб чути свої внутрішні стани та бажання;
Не варто «вмикатися» в кожне переживання людини, достатньо підтримувати людину без глибинних аналізів її стану.
15 травня весь світ відзначає Міжнародний день сім’ї. Він створений задля висвітлення сімейних проблем та способів їх вирішення. Тож сьогодні не забудьте привітати своїх рідних та приділити їм свій час.
Автор: Яна Драга. Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун.
Цьогоріч, 11 травня за старим стилем, ми пошановуємо пам’ять першовчителів слов’янських, рівноапостольних Кирила й Мефодія, на честь яких названо капличку в Черкаському національному університеті імені Богдана Хмельницького, відкриту рівно 20 років тому.
Автор: Анна Могильна. Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун.
Інформаційна підтримка – кафедра українського мовознавства та прикладної лінгвістики.
Лонгрид для кваліфікаційної робити. Як розпізнати панічні атаки, чому вони виникають та як допомогти собі та іншим? Своєю історією поділилась одна зі студенток. Читайте та дізнайтесь, що про це каже експерт. Авторка: Аліна Косменюк, студентка 4-Ж курсу Наукова керівниця: Олена Цапок
У понеділок, 8 травня, в Україні та світі – День пам’яті та перемоги над нацизмом у Другій світовій війні. Важлива дата, яка була створена для вшанування всіх тих, хто загинув під час Другої світової війни 1939-1945 років.
Автор: Єлизавета Литвин. Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун
Якщо ви шукаєте серйозні поради про те, як стати журналістом, то вам краще забути про цей допис. Тут ви не отримаєте нічого корисного, крім головного болю. Не сподівайтеся на якісь інструкції з копірайтингу чи лайфхаки, які допоможуть вам знайти роботу в медіа.
Натомість за лінком ви знайдете вікторину, яка перевірить ваші журналістські навички та знання. Або краще сказати – їх відсутність. Вона призначена для будь-якого, хто вважає, що розбирається у медіасвіті.
Вікторина складається з різних питань, які стосуються різних аспектів медіасфери, як-от етика (або її ігнорування), стилістика (або її порушення), новинний процес (або його хаос) та багато іншого. Вона створена у легкому розважальному стилі для того, щоб ви могли побачити свої слабкості та покращити свою експертність в журналістській сфері (або зрозуміти, що це не ваше покликання). Або просто посміятися з себе.
Авторський проєкт студентки 4-Ж курсу Анни Ярошенко «Вафелька | ігри українською», який презентує геймерські відео українською мовою. На ютуб-каналі Ви знайдете відео про «Sims», «Minecraft», «World of Warcraft», «Agar.io», «Slither.io», «Diep.io», «Age of War», «Dolphin Show».
Серед відео є летсплеї, топи, компіляції, огляди, гайди тощо.
Захід відбувся в Черкаській обласній універсальній науковій бібліотеці імені Тараса Шевченка 19 квітня напередодні Всесвітнього дня книги й авторського права. Запрошеною гостею була засновниця «Черкаської майстерні друку» Юлія Чабаненко.
Автори: Віолетта Мисенко та Едуард Тупіцький. Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун.
