Топ-3 сервісів для позбавлення інтернет-залежності

У ХХІ сторіччі однією із головних проблем є проблема залежності від інтернету та соціальних мереж. Вчені активно борються з нею. Розроблено декілька додатків для контролю та зменшення активності в мережі.

Додаток допомагає концентруватися на реальних завданнях, вирощуючи віртуальні дерева за кожен період часу, проведений без використання телефону.

Принцип роботи полягає в тому, що користувачі саджають віртуальні дерева, коли хочуть зосередитися на певному завданні. Час, протягом якого дерево росте, можна налаштувати. Якщо користувач вийде з додатка до завершення встановленого часу, то дерево гине. Це стимулює користувачів не відволікатися на телефон.

Forest співпрацює з організацією Trees for the Future. Користувачі можуть використовувати зароблені у додатку монети, щоб висаджувати реальні дерева. Це додає екологічного аспекту і стимулює користувачів ще більше використовувати додаток.

Переваги використання Forest: підвищення продуктивності, візуальна мотивація, екологічний внесок та соціальна підтримка.

Додаток Freedom є потужним інструментом для концентрації та підвищення продуктивності. Він дозволяє користувачам блокувати доступ до інтернету, окремих веб-сайтів та додатків на різних пристроях.

Принцип роботи полягає в тому, що додаток дозволяє створювати списки блокування для певних веб-сайтів та додатків. Це корисно для тих, хто хоче менше відволікатися на соціальні мережі, новинні сайти чи ігри. Користувачі можуть встановлювати ці списки на певний час або назавжди. Також в додатку можна планувати сеанси блокування заздалегідь. Є можливість встановити розклад, щоб автоматично регулювати використання мережі в певні години кожного дня. Це особливо корисно для створення регулярних періодів без шкідливих програм, наприклад, для роботи чи навчання.

В додатку є режим «Locked Mode». У ньому  користувачі не можуть відмінити або змінити активні сеанси блокування до їх завершення. Це підвищує рівень дисципліни та перешкоджає імпульсивному відключенню блокування.

Переваги використання Freedom: підвищення продуктивності, гнучкість налаштувань, багатоплатформність, дисципліна.

RescueTime – це додаток, призначений для підвищення продуктивності шляхом відстеження та аналізу часу, проведеного на різних веб-сайтах і додатках. Він допомагає користувачам зрозуміти, як вони проводять свій час, і виявляти напрями, де можна покращити продуктивність.

Принцип роботи полягає в тому, що RescueTime автоматично відстежує час, проведений на різних веб-сайтах і додатках, без необхідності ручного введення даних. Він працює у фоновому режимі на комп’ютерах та мобільних пристроях, записуючи активність користувача.

RescueTime класифікує активність у різні категорії та рівні продуктивності, наприклад, «Робота», «Соціальні мережі», «Розваги» тощо. Користувачі можуть налаштувати категорії та рівні продуктивності відповідно до своїх потреб.

Додаток надає детальні звіти та графіки, які показують, як люди витрачають свій час протягом дня, тижня або місяця. Користувачі можуть бачити, скільки часу вони провели на продуктивних та непродуктивних активностях.

Переваги використання RescueTime: підвищення продуктивності, автоматичне відстеження, гнучкість та налаштування, інтеграція з іншими інструментами.

Підготувала студентка 4-Ж Юлія Гайдук

у межах кваліфікаційного проєкту «Висвітлення проблеми

інтернет-залежності в студентському онлайн-медіа»

Коментарі: