1 червня весь світ відзначає день захисту дітей — одне із найбільш «дитячих» свят у світі. Про те, коли виникло і як відзначається це міжнародне свято ви дізнаєтесь більше у нашому подкасті.
Автор: студентка 2-Ж Вікторія Саїк
Автор: Redactor
-
Топ-3 сервісів для позбавлення інтернет-залежності
У ХХІ сторіччі однією із головних проблем є проблема залежності від інтернету та соціальних мереж. Вчені активно борються з нею. Розроблено декілька додатків для контролю та зменшення активності в мережі.
Forest – це інноваційний спосіб, який допомагає користувачам зосередитися на реальних завданнях і зменшити час, проведений у телефоні.
Додаток допомагає концентруватися на реальних завданнях, вирощуючи віртуальні дерева за кожен період часу, проведений без використання телефону.
Принцип роботи полягає в тому, що користувачі саджають віртуальні дерева, коли хочуть зосередитися на певному завданні. Час, протягом якого дерево росте, можна налаштувати. Якщо користувач вийде з додатка до завершення встановленого часу, то дерево гине. Це стимулює користувачів не відволікатися на телефон.
Forest співпрацює з організацією Trees for the Future. Користувачі можуть використовувати зароблені у додатку монети, щоб висаджувати реальні дерева. Це додає екологічного аспекту і стимулює користувачів ще більше використовувати додаток.
Переваги використання Forest: підвищення продуктивності, візуальна мотивація, екологічний внесок та соціальна підтримка.
Freedom
Додаток Freedom є потужним інструментом для концентрації та підвищення продуктивності. Він дозволяє користувачам блокувати доступ до інтернету, окремих веб-сайтів та додатків на різних пристроях.
Принцип роботи полягає в тому, що додаток дозволяє створювати списки блокування для певних веб-сайтів та додатків. Це корисно для тих, хто хоче менше відволікатися на соціальні мережі, новинні сайти чи ігри. Користувачі можуть встановлювати ці списки на певний час або назавжди. Також в додатку можна планувати сеанси блокування заздалегідь. Є можливість встановити розклад, щоб автоматично регулювати використання мережі в певні години кожного дня. Це особливо корисно для створення регулярних періодів без шкідливих програм, наприклад, для роботи чи навчання.
В додатку є режим «Locked Mode». У ньому користувачі не можуть відмінити або змінити активні сеанси блокування до їх завершення. Це підвищує рівень дисципліни та перешкоджає імпульсивному відключенню блокування.
Переваги використання Freedom: підвищення продуктивності, гнучкість налаштувань, багатоплатформність, дисципліна.
RescueTime
RescueTime – це додаток, призначений для підвищення продуктивності шляхом відстеження та аналізу часу, проведеного на різних веб-сайтах і додатках. Він допомагає користувачам зрозуміти, як вони проводять свій час, і виявляти напрями, де можна покращити продуктивність.
Принцип роботи полягає в тому, що RescueTime автоматично відстежує час, проведений на різних веб-сайтах і додатках, без необхідності ручного введення даних. Він працює у фоновому режимі на комп’ютерах та мобільних пристроях, записуючи активність користувача.
RescueTime класифікує активність у різні категорії та рівні продуктивності, наприклад, «Робота», «Соціальні мережі», «Розваги» тощо. Користувачі можуть налаштувати категорії та рівні продуктивності відповідно до своїх потреб.
Додаток надає детальні звіти та графіки, які показують, як люди витрачають свій час протягом дня, тижня або місяця. Користувачі можуть бачити, скільки часу вони провели на продуктивних та непродуктивних активностях.
Переваги використання RescueTime: підвищення продуктивності, автоматичне відстеження, гнучкість та налаштування, інтеграція з іншими інструментами.
Підготувала студентка 4-Ж Юлія Гайдук
у межах кваліфікаційного проєкту «Висвітлення проблеми
-
Інтернет-залежність: причини появи та методи її позбавлення
17 травня в Україні та усьому світі святкують День народження інтернету. Саме цього дня 1991 року ухвалили єдиний міжнародний стандарт WorldWideWeb. Цей рік був визначальним для створення сучасного Інтернету, яким ми користуємося і до сьогодні.
Вже 33-тій рік Інтернет масово заполоняє користувачів з усього світу. “Сьогодні у світі налічується 5,16 мільярда користувачів інтернету. Це означає, що 64,4% світового населення мають доступ до інтернету. За рік кількість інтернет-користувачів зросла на 1,9%”,– дані звіту GlobalDigital 2023.
Значними перевагами Інтернету є його інформаційне наповнення. Відомості майже на будь-яку тему стають доступними користувачам. Наявність великої кількості інформації дозволяє швидко знаходити відповіді на будь-які питання та розвивати свої знання. Також Інтернет дозволяє спілкуватися з людьми по всьому світу. Зв’язок між співрозмовниками є незалежним від відстані. А онлайн-ігри, стрімінгові платформи, соціальні мережі в інтернеті –усе це надає можливості для відпочинку та розваг. Також Інтернет є хорошим ресурсом для дистанційної роботи, навчання онлайн та розвитку навичок.
Негативні аспекти Інтернет мережі теж є. Користувачі не завжди контролюють час перебування в ньому. Трапляється, що вони віддаляються від реального життя, їм хочеться більше перебувати в Інтернеті.
Технологічний прогрес та глобалізація принесли із собою негативні наслідки. Інтернет-залежність перетворилася на хворобу XXI століття, яка фактично була штучно створена людиною. На міжнародному рівні інтернет-залежність як негативне явище було визнане у 2008 році.У 2009 році в США навіть відкрили першу у світі спеціальну клініку для людей з ігровою та інтернет-залежністю. Згодом мережа таких закладів набула значного поширення у всьому світі. Учені ототожнюють поняття «інтернет-залежність» та «ігрова залежність», адже симптоматика та методи лікування обох залежностей є подібними.
Ймовірні причини появи інтернет-залежності:
1. Легкодоступність: Інтернет доступний практично всюди, що робить його зручним для використання в будь-який час.
2. Соціальна ізоляція: Для багатьох людей Інтернет є засобом уникнення соціальних ситуацій та відчуття самотності. Особливої актуальності ця причина набула під час пандемії.
3. Емоційний аспект: Деякі люди використовують Інтернет як спосіб втечі від стресу, тривоги або депресії.
4. Віртуальна реальність: з розвитком технологій віртуальної реальності мережа дає можливість людині бути ким завгодно і потрапляти куди завгодно.
5. Ігрова залежність: онлайн-ігри також є однією із причин інтернет-залежності. Через їхню цікавість та можливості, людина боїться втратити контроль над грою.
Ці причини можуть поєднуватися або виникати окремо, спричиняючи розвиток інтернет-залежності людини. Її наслідки можуть виявлятися в різних аспектах життя. Збоку психологічного фактора проявляються ознаки зростання рівня тривоги та депресії, зниження самооцінки. Із соціального –відбувається відчуження від родини та друзів, проблеми у відносинах. Академічні та професійні наслідки інтернет-залежності – це погіршення успішності в навчанні, зниження продуктивності на роботі. Фізичні – проблеми зі здоров’ям, пов’язані з сидячим способом життя і перенапруженням очей.
Щоб поступово відійти від віртуальних контактів, необхідно принаймні знайти свою групу підтримки. Спілкування з іншими людьми, які мають схожі проблеми, може надати підтримку та мотивацію до позитивних зрушень з подолання інтернет-залежності. Головне – спілкуватися за межами віртуального світу. Допомагає позбавитися інтернет-залежності також установлення часових лімітів перебування в Інтернеті. Встановлення чітких меж щодо використання Інтернету, створення розкладу, який містить і час без гаджетів. Якщо це все не допомагає, то варто звернутися по допомогу до спеціалістів із психотерапії, зокрема, когнітивно-поведінковоїтерапії (КПТ). Вона може допомогти змінити негативні мисленнєві патерни та поведінку. Також залежні люди можуть використовувати альтернативні види діяльності: зайняття хобі, спортом або іншими соціальними активностями, які не пов’язані з Інтернетом.
Підготувала студентка 4-Ж Юлія Гайдук у межах кваліфікаційного проєкту «Висвітлення проблеми інтернет-залежності в студентському онлайн-медіа»
-
Проблема інтернет-залежності в студентів
Інтернет-залежність є поширеною проблемою, особливо серед студентів. Вона характеризується надмірним використанням Інтернету, що призводить до негативних наслідків для фізичного, психологічного та соціального благополуччя.
У 2008 році інтернет-залежність офіційно була визнана хворобою. Визначення захворювання і його діагностичні критерії були розроблені співробітниками Пекінського центрального військового госпіталю за матеріалами 1300 «проблемних» користувачів інтернету.
Вченні виділяють три стадії Інтернет-залежності:
- I стадія становить легкий розлад. Через захоплення “новою іграшкою” люди перестають займатися іншими видами діяльності;
- II стадія є наростанням симптомів. У користувача порушується увага, знижується працездатність, з’являються нав’язливі думки, безсоння;
- III стадія призводить до соціальної дезадаптації. Користувач вже не одержує задоволення від спілкування через Інтернет, але все ж таки постійно «висить» на сайтах.
Проаналізувавши методику на визначення інтернет-залежності, ми вирішили з’ясувати, чи є ця проблема серед студентів Черкаського національного університету ім. Б. Хмельницького. Дослідження на інтернет-залежність було проведене за допомогою розробленого Кімберлі Янгом тесту. Його результати допомогли визначити наявність та важкість інтернет-залежності. Загалом цей тест допомагає виявити неконтрольоване користування інтернетом та оцінити симптоми залежності.
Діаграма відповідей на одне із питань
У нашому дослідженні студенти відповіли на 20 питань тесту. Деякі студенти пропустили окремі питання, загальна кількість відповідей 279 – з цієї кількості рахували відсотки. Отримані результати наведено в таблиці 1, вони відображають відповіді студентів на певні питання, зокрема про те, як часто вони користуються інтернетом.
Таблиця 1
Відповіді Загальний показник Відсотки % Дуже рідко/Ніколи (1 бал) 45 16.1% Іноді (2 бали) 67 24% Часто(3 Бали) 77 27.5% Дуже часто (4 Бали) 64 22.9% Завжди (5 Балів) 26 9.3% Загалом опитування показало, що студенти, які взяли в ньому участь, мають помірний ступінь інтернет-залежності. Їм все ж таки дедалі частіше доводиться стикатися з проблемами через надмірне використання Інтернету. Ці проблеми можуть виникати час від часу або досить часто. Респонденти мають тенденцію до все глибшої залежності від мережі.
Зазначимо, щоб цього не сталося, психологи рекомендують насичувати своє дозвілля, позбуватися поганих звичок та робити розвантажувальні дні. Під час перенасичення інформацією вкрай необхідне вміння її фільтрувати. Інтернет-детокс – це хороший спосіб повернутися в реальне життя.
Підготувала студентка 4-Ж Юлія Гайдук у межах кваліфікаційного проєкту «Висвітлення проблеми інтернет-залежності в студентському онлайн-медіа»
-
Турнір «ЧНУ-ЛНЗ»
У Черкаському національному університеті імені Богдана Хмельницького відбувся турнір з міні-футбол «ЧНУ-ЛНЗ». Участь взяли 10 команд, серед яких була й збірна інституту ННІ УФСК.
Пропонуємо вашій увазі прослухати подкаст про ці змагання.
Матеріал підготували студенти 2-Ж курсу Юрій Хоменко та Денис Непогодьєв. -
Всесвітній день книги та авторського права
Всесвітній день книги та авторського права, який відзначають 23 квітня, — це свято, що вшановує книги та їхніх авторів, а також підкреслює важливість захисту авторських прав. Це чудова нагода зануритися у світ літератури та віддати шану тим, хто його створює.
Підготувала студентка 2-Ж, Ангеліна Бородай
-
Футбольний турнір «ЧНУ-ЛНЗ» відбудеться в Черкаському національному
Змагання розпочнуться з 16 квітня на штучному майданчику між 1 і 3 корпусами університету. Спортивні ігри організовано за ініціативи ФК «ЛНЗ».
Про це у своєму інстаграм повідомив директор із маркетингу та медіа ФК «ЛНЗ» Андрій Вєков.
У турнірі візьмуть участь інститути та факультети Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького. Команди спочатку зіграють груповий етап. Після чого збірні, які пройдуть далі, змагатимуться за перемогу в раунді плей-оф.
Змагання «Весняний кубок ЧНУ-ЛНЗ» університет та футбольний клуб організовують вдруге. Минулої весни, у 2023 році, такий турнір уже проводили. Тоді перемогла команда «Збірна світу». Переможцям торішнього кубку вручили оригінальні портфелі «Puma» з емблемою клубу «ЛНЗ». Решта збірних отримали бонусні подарунки за участь.Підготував студент 2-Ж Юрій Хоменко
-
Шевченківські дні
Кожного року 9 і 10 березня в Україні відзначають Шевченківські дні. Пропонуємо вашій увазі послухати подкаст до 210-річниці народження Тараса Григоровича.
Автори: Василь Пахаренко та Дар’я Бойко
Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун -
День народження Тараса Шевченка
Про цікаві та маловідомі широкому загалу факти з біографії Тараса Шевченка пропонуємо прослухати в цьому подкасті.
Автори: Василь Пахаренко та Юлія Євтушевська
Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун -
Як досягати цілей
Про те, як будувати амбітні цілі та досягати омріяної мети, слухайте в нашому мотиваційному подкасті.
Автор: магістрантка-журналістка Анастасія Притула
Керівник радіопроєктів: Наталія Ковтун. -
Уніформа сучасного журналіста
Читайте в мультимедійному лонгриді Ольги Ярмолич (2-Ж курс, дисципліна “Сторителінг”)
-
Відмова від російської культури, як частина національно-визвольної війни
Читайте в мультимедійному лонгриді Дениса Непогодьєва (2-Ж курс, дисципліна “Сторителінг”)