6 грудня українці святкують день Святого Миколая. За традицією, в ніч дійства дух приносить під подушки подарунки слухняним дітям та різки вередливим. Проте зараз більшість зі студентів чують такі фрази від батьків: “ти вже дорослий”, “та тобі тільки різку, за навчання”, “у Миколая вже грошей нема” то що. Отже в цьому матеріалі ви дізнаєтеся, як чудотворець ставиться до подібних речей, чи зможе він закрити всім нам сесію та багато іншого.
*Матеріал створено за допомогою штучного інтелекту*
-Добрий день, щиро дякую вам, що змогли виділити час.
-Добрий день, мені завжди цікаво поговорити на важливі теми для людей, які вірять у мене та не втрачають святковий настрій.
-Звідки ви дізнаєтеся про те, чого саме хочуть діти?
-Це велика таємниця! Але можу тобі підказати, що я маю дуже багато помічників по всьому світу. Вони уважно слухають бажання дітей, читають їхні листи і розповідають мені про все. Також, я можу бачити в серцях дітей їхні найзаповітніші мрії.
-Чому ви кладете саме різки неслухняним дітям?
-Різка – це не покарання, а нагадування. Вона символізує те, що дитина має попрацювати над своєю поведінкою. Адже кожен з нас може стати кращим, якщо докладати зусиль. Я вірю, що кожна дитина заслуговує на подарунок, але спочатку потрібно підтвердити це своїми вчинками.
-З якого віку людей ви припиняєте дарувати їм чудо?
-Чудо ніколи не припиняється! Навіть дорослі люди можуть відчувати його в різних проявах. Але коли ми говоримо про традиційні подарунки під подушку, то зазвичай діти найбільше вірять у диво. Проте, якщо людина зберігає в душі чуйність та вірить у добро, то вона завжди може відчути магію.
-Ви сказали, що вік немає значення, отже я б хотіла поговорити про своїх однолітків. Що найчастіше у вас просять студенти?
-Студенти зазвичай просять про те, що допоможе їм в навчанні: нові підручники, гаджети, або просто трохи більше вільного часу. Але найчастіше вони просять про легке складання сесії. Звісно я все це виконую, адже знаю про нелегку долю студентства.
-Як ви ставитеся до батьків, які вважають своїх дітей надто дорослими для подарунків?
-Я розумію, що кожна сім’я має свої традиції. Головне – це не сам подарунок, а увага та любов, які ми даруємо один одному. Навіть дорослі діти потребують підтримки та схвалення. Тому я закликаю батьків не позбавляти своїх малят радості від отримання подарунків. Нехай свято завжди буде в твоєму серці!
Використання штучного інтелекту в своїх наукових роботах потягне за собою покарання. Про це повідомляє закон України «Про освіту» стаття 42.
ШІ може бути корисним інструментом в навчанні, але водночас і джерелом проблем. Студенти починають все частіше використовувати ChatGPT, що призводить до плагіату та списування. Студентка 3 курсу Кавецька Анна поділилася, що з недавніх пір почала частіше використовувати ШІ і не тільки в навчанні, а і просто в житті. «В навчанні я намагаюсь не використовувати його, а тільки для певних ідей чи допомоги» – каже Анна.
За порушення академічної доброчесності здобувачі освіти можуть бути притягнені до академічної відповідальності, а саме: повторне проходження оцінювання; відрахування із закладу освіти; позбавлення академічної стипендії.
Щоб не сталося покарання студенти повинні посилатися на джерела інформації у разі використання ідей та тверджень, а також не використовувати штучний інтелект у своїх роботах.
Дар’я Заєць, студентка 2-Ж курсу спеціальності “Журналістика”
Протягом ІІ півріччя 2022/2023 навчального року приймалися рішення про зміну форматів навчання, зокрема зросла частка застосування змішаного (очно-дистанційного) формату. Наприкінці 2022/2023 навчального року більшість закладів продовжували працювати у змішаному (53%) та дистанційному (29%) форматах, а 18% — очно, – результати дослідження опубліковано на сайті державної служби якості освіти України.
Отже ми вирішили поспілкуватися зі студентами Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницього про те, як вони ставляться до онлайн-навчання.
Поліщук Назар, 17 років, студент ННІ ЕП
«Дуже позитивно. Завдяки онлайн-навчанню я маю більше часу для самостійної роботи та практичних завдань, що покращує мої навички та знання. Звісно, я теж ціную живе спілкування з однокурсниками та викладачами, але такий формат дозволяє зберігати баланс між навчанням і особистим життям. Загалом, онлайн-навчання дає мені більше свободи та гнучкості».
Буханець Вадим, 19 років, студент ННІ ЕП
«В цілому, я б хотів перейти на онлайн-навчання, тому позитивно. Це знижує витрати на транспорт та допомагає зекономити час. Звісно, є деякі проблеми, такі як необхідність самодисципліни та технічні перебої, але загалом онлайн-навчання дає багато переваг та зручностей для студентів. Також для мене дуже важливим є мої хобі, а під час офлайн-навчання на них не вистачає часу. Отже онлайн-навчання-це супер».
Левицька Інна, 20 років, студентка ННІ МВІФ
«Якщо чесно, досить негативно. Відволікаючі фактори, такі як домашні справи чи соціальні мережі, можуть значно знизити концентрацію. Крім того, онлайн-навчання не завжди дозволяє проводити практичні заняття, що є важливим для деяких дисциплін. Домашнє середовище не завжди підходить для навчання, часто не вистачає тихого місця для зосередженої роботи».
Ткаченко Кирил, 20 років, студент ННІ ЕП
«Дуже добре ставлюся. Я ходжу на роботу, аби встигати платити за навчання та в цілому жити комфортно. На жаль, в нашому університеті очне навчання, тому я майже нічого не встигаю. Воно надає мені можливість більш гнучко планувати свій день та навчатися в нормальних умовах».
Шевченко Олександр, 19 років, студент ННІ ІНФОТЕХ
«Жахливо ставлюся. Одним із основних недоліків є відсутність особистого контакту з викладачами та однокурсниками. Живе спілкування сприяє кращому засвоєнню матеріалу та обміну досвідом, а онлайн-формат цього не забезпечує повною мірою. Постійна присутність у домашньому середовищі може призвести до того, що важко розмежувати час для навчання та особистий час, що може викликати стрес і втому».
Президeнт Володимир Зeленський наказав впровадити новий вид одноразової фінансової підтримки для українців — з 1 грудня 2024 року кожному жителю України буде надано 1 000 гривень, які потрібно буде використати до кінця 2025 року, − про це повідомляє РБК-Україна із посиланням на Урядовий портал. Тому ми вирішили поспілкуватися із черкасцями, аби дізнатися, на що саме вони витратять ці кошти.
Спершу, мабуть, витрачу на оплату мобільного зв’язку, адже завжди потрібно залишатися на зв’язку. Потім, можливо, куплю квиток на потяг у Київ. Також сходила би у кіно. Ну і, звісно, задоначу на ЗСУ.
Марія, 16 років, школярка
Я придбаю кілька книг, які давно планував прочитати. Частину коштів витрачу на квитки до театру або кіно, дуже хочу сходити на нові фільми. Крім того, куплю квитки на потяг, щоб побачити своїх друзів у Києві. І, без сумніву, я обов’язково задоначу на ЗСУ.
Микита, 18 років, студент
Я придбаю кілька цікавих книг — адже читання завжди сприяє розвитку й відкриває нові горизонти. Також подумав би про білети в кіно чи театр, щоб провести чудовий вечір разом із дівчиною. Частину грошей можна було б витратити на білети на потяг, щоб вирушити в невеличку подорож. Або піду в кафе на побачення разом зі своєю дівчиною.
Артем, 20 років, студент
Я куплю продукти на 300 гривень. Можливо, замовлю щось смачне для себе та друзів. Ще придбаю якусь цікаву книгу на 200 гривень. Мені подобається читати, тому хочеться знайти щось захопливе. Куплю білети у кіно для мене і мами, хочу порадувати її. Також, я обов’язково задоначу частину грошей на підтримку ЗСУ, скажімо, 100-200 гривень.
Ярослав, 13 рооків, школяр
Спочатку куплю продукти для сім’ї. Далі я б купив книгу для професійного розвитку або для відпочинку. Або куплю білет на потяг для короткої поїздки з родиною. Поїдемо до родичів або у подорож для зміни обстановки. Якщо щось залишиться, то задоначу на ЗСУ.
Студентська рада Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького підписала меморандум про співпрацю зі Студентською радою ДВНЗ «Ужгородського національного університету».
З цією метою представники ЧНУ 22 листопада 2024 року завітали до УжНУ. До складу черкаської делегації увійшли голова студентської ради Черкаського національного Каріна Вовченко, перший заступник голови Дарина Коробченко, голова студентської ради ННІ української філології та соціальних комунікацій Катерина Супрун, голова студентського містечка Наталія Бондар, заступник з культурно-мистецьких заходів Дар’я Маслова, заступник зі спортивного розвитку Денис Плодистий, проєктний менеджер Анастасія Костенко, голова студентської ради факультету обчислювальних та управляючих систем Віталій Мар’ян.
Перший день перебування делегації в Ужгороді розпочався зі знайомства та значущої події для обох університетів — підписання меморандуму про співпрацю між Черкаським національним університетом імені Богдана Хмельницького та ДВНЗ «Ужгородським національним університетом». Представники ЧНУ розповіла про структуру своєї студентської ради та продемонстрували пізнавальну презентацію про університет.
У дружній атмосфері студрада УжНУ провела екскурсію навчальними корпусами університету, показали зоологічний музей та розповіли про експонати та те, як вони підготовлюються. У навчально-науковому центрі «Либідь» розповіли про конструювання дронів та кожен зміг спробувати себе в керуванні ним на симуляторі. Також студентська рада показала юридичний факультет та облаштовану в одній з навчальних аудиторій залу судових засідань.
“Раді приймати в нашому університеті команду студентської ради Черкаського національного. Ми готові об’єднуватися зі студентськими радами різних ЗВО, працювати заради того, щоб наша країна ставала кращою та перемагала”, — поділився Станіслав Скорондяк, в.о. голови студентської ради ДНЗ «УжНУ».
Другого дня перебування разом зі студентами УжНУ вшанували пам’ять жертв Голодомору, запалили лампадки біля пам’ятника всім загиблим.
“Це наша перша масштабна поїздка новим складом студради, ми краще познайомилися, налагодили взаємовідносини. Студентська рада Ужгородського національного університету нас тепло зустріла і ми продуктивно провели час. Підписання меморандуму дуже важлива подія як для нас, так і для нашого університету. Впевнена, що ми плідно попрацюємо разом”, — наголосила Каріна Вовченко, голова студентської ради Черкаського національного університету.
У межах поїздки студенти мали можливість оглянуть культурні пам’ятки Ужгорода, помилуватися краєвидами цього міста.
Стрес — це природна реакція організму на будь-які зовнішні або внутрішні зміни, що вимагають адаптації. Це не завжди щось негативне. Насправді без стресу ми б не змогли реагувати на виклики, розвиватися чи досягати цілей. Саме завдяки стресу наші предки змогли вижити в свої найскладніші часи.
Чинники, що викликають стрес, можуть бути як короткотривалими та епізодичними, так і довторитвалими та зайняти чільне місце в житті.
Два обличчя стресу: еустрес та дистрес.
Еустрес — “позитивний” стрес. Це той тип напруження, який мобілізує нас, підвищує концентрацію, додає енергії. Він виникає у відповідь на події, які ми оцінюємо як важливі, але такі, з якими можемо впоратись: публічний виступ, новий проєкт, подорож. Еустрес підштовхує нас до росту.
Дистрес — “негативний” стрес. Це реакція на події, які здаються загрозливими, неконтрольованими або такими, що перевищують нашу здатність з ними справитись. Дистрес виснажує, викликає тривожність, емоційне вигорання, апатію або соматичні прояви — головний біль, безсоння, проблеми з апетитом.
За яких умов стрес стає корисним?
Еустрес – це той тип стресу, який є рушієм розвитку. Еустрес може мати різні позитивні наслідки. Наприклад, він може:
Допомогти вам сконцентруватися на вирішенні задачі або досягненні цілі;
Підштовхувати вас приймати нові виклики;
Мотивувати вас до досягнення ваших цілей;
Надати сенс і мету вашому життю;
Допомогти вам відчути себе здоровішими і щасливішими.
Відновлюємось після дистресу.
Рекомендації, що можуть стати в нагоді, як тільки ви починаєте відчувати себе пригніченим:
Відновлюйте рутину. Повертайтесь до справ, які є звичними для вашого способу життя: ранкова кава, пробіжка, книга тощо. Рутина часто може стати тим самим якорем, що тримає психіку “в тонусі”.
Працюйте з тілом та навчайтесь розслаблятись. Спробуйте завантажити додаток, який містить вправи на розслаблення (наприклад, глибоке дихання або візуалізацію) або поради щодо практики усвідомленості, яка є психологічним процесом активного зосередження уваги на теперішньому моменті.
Займайтеся фізичними вправами. Не обов’язково саме спорт в класичному прояві, наприклад, спортзал. Важливо знайти саме той вид активності, що підходить саме вам. Це можуть бути як і групові заняття фітнесу, так і прогулянки вечорами по місту. Але рухатись надзвичайно важливо!
Дотримуйтеся режиму сну – важливо, щоб ви відчували себе бадьорими після пробудження.
Спробуйте вести щоденник емоцій, метою якого є саморефлексія. Спробуйте дослідити власні думки та з’ясувати, чи не дивитесь ви на світ через призму негативних переконань. З часом ваш щоденник може стати простором для дослідження особистих змін та прогресу.
Спілкуйтесь з близькими людьми. Ви не повинні наодинці проживати свій досвід. Оточення часто є найсильнішим рятувальним ресурсом, якого ми потребуємо в складні часи.
Стрес — невід’ємна частина нашого життя, і не завжди ворог. Важливо вчасно розпізнати його обличчя: позитивне, яке стимулює розвиток, та негативне, що виснажує. Ключовим є вміння розрізняти еустрес і дистрес, підтримувати себе в ресурсі та не ігнорувати сигнали організму. Турбота про себе, увага до тіла, регулярна рутина та спілкування з близькими — це не дрібниці, а основа психічної стійкості в умовах щоденних викликів.
Зовсім незабаром розпочнеться сесія – напружений період для всіх студентів, який вимагатиме максимальної зосередженості та відповідальності. Уже за кілька тижнів студенти перевірять знання, здобуті протягом семестру, а результати іспитів вплинуть на подальший навчальний процес. Психологічне навантаження, як завжди, буде високим, адже сесія – це не лише тест знань, а й випробування на вміння справлятися зі стресом, розподіляти час та зберігати впевненість у своїх силах. Тому ми вирішили поспілкуватися з Максимом Кожушним, студентом 4 курсу, який навчається на факультеті обчислювальної техніки, інтелектуальних та управляючих систем про те, як підготуватися до сесії.
– Що для тебе означає “сесія” в університеті?
– “Сесія” в університеті – це особливий час, коли я маю показати все, чого навчився на заняттях. Це може бути важко, оскільки потрібно виконати багато тестів і робіт, але це також шанс для мене дізнатися як краще керувати своїм часом і наполегливо працювати. Це допомагає мені побачити, як багато я вивчив.
–Як ти готуєшся до сесії?
– Я складаю список завдань, аби оптимально використати час і матеріали для підготовки. Спершу переглядаю весь вивчений матеріал з пар і власні нотатки, визначаючи, що саме потрібно повторити для тесту. Далі складаю перелік тем і завдань, які варто опрацювати – це допомагає тримати все під контролем і знижує рівень стресу.
Важливим для ефективного навчання є також розпорядок дня, де обов’язково виділяю час на відпочинок і фізичні вправи. Це підтримує рівень енергії та сприяє кращій концентрації. Не менш значущим є моральний стан: віра в себе і впевненість у власних силах допомагають не перевантажуватися навчанням і залишатися зібраним для виконання завдань.
–Чи є у тебе традиції або ритуали, які допомагають вчитися під час сесії?
– Перед тим як почати навчання, я завжди дбаю про те, щоб моє робоче місце було чистим і акуратним. Іноді вмикаю музику або запалюю аромасвічку, щоб створити спокійну й приємну атмосферу. Під час навчання завжди роблю перерви, інколи виконую кілька легких вправ або виходжу на коротку прогулянку, щоб відновити енергію та концентрацію.
– Яка твоя головна стратегія для успішного складання сесії?
– Перш за все треба зрозуміти, щосесія — це не монстр, якого треба боятися. Моя основна стратегія складається з декількох компонентів. Спершу створюю детальний план підготовки, де визначаю час для кожного предмету, щоб зменшити рівень стресу перед екзаменами. Я виділяю пріоритети, зосереджуючись на більш складних предметах, та організовую навчання циклічно, чергуючи інтенсивні заняття з короткими перервами для відновлення уваги. Ще один важливий елемент — це групові заняття, де я можу обмінюватися знаннями з одногрупниками, що дає можливість розглянути матеріал під різними кутами. Слідкувати за фізичним здоров’ям також є ключовою частиною підготовки: я правильно харчуюсь, займаюся спортом, оскільки це позитивно впливає на ефективність навчання. Ця стратегія допомагає мені ще з першого курсу.
– Як ти борешся зі стресом?
– Перед тим, як починається сесія, я завжди намагаюся піклуватися про своє тіло. Це включає те, що я намагаюся більше відпочивати і спати вдосталь. Також стежу за своїм харчуванням та виконую фізичні вправи, аби допомогти м’язам розслабитися і зменшити напругу. Щоб почуватися спокійніше, я займаюся медитацією, і це допомагає мені зберігати хороший настрій. Намагаюся зосередитися на позитиві, концентруюся на хороших речах, адже це сприяє навчанню і розвитку, а не просто нагромадженню стресу.
– Як ти реагуєш на невдачі або низькі бали під час сесії?
– Інколи, коли в мене щось не вдається або я отримую погані оцінки, я розумію, що це лише частина процесу навчання. Це можливість для мене покращити себе і дізнатися нове. Замість того, щоб засмучуватися чи сердитися, я аналізую, чому так сталося, і думаю, що можна зробити, щоб наступного разу показати кращий результат. Моя головна мета — вчитися на своїх помилках. Я завжди слухаю поради викладачів, адже це допомагає мені ставати більш успішним. Для мене дуже важливо зберігати позитивний настрій, навіть коли щось йде не так. Низькі оцінки чи повторні спроби — це цілком природно, тому не варто засмучуватися, якщо трапляються невдачі.
– Який найважливіший урок ти винес з власного досвіду підготовки до іспитів?
– Це підтримувати баланс між навчанням і відпочинком. На перших курсах я часто старався вивчити все за дуже короткий час, думаючи, що постійні заняття до пізньої ночі дадуть кращі результати. Але з часом помітив, що такі методи призводять до вигорання і втрати концентрації. Тепер я більше уваги приділяю плануванню та регулярному повторенню матеріалу протягом семестру, а не залишаю все на останній момент. Навчився розділяти матеріал на менші частини й працювати з ним поступово. Перерви між заняттями також стали важливими для мене: навіть короткий відпочинок допомагає освіжити думки й зберігати продуктивність. Ще один важливий урок – це впевненість у своїх силах і позитивний настрій. Замість того, щоб фокусуватись на страху провалу, я концентруюсь на тому, що вже вивчив. Такий підхід знижує тривогу, що допомагає краще продемонструвати свої знання на іспиті.
– Які поради ти можеш дати студенту-першокурснику, щоб успішно скласти сесію?
– Студентам слід виконати кілька важливих кроків: створити чіткий план часу для навчання, відпочинку та інших обов’язків, поставити конкретні цілі для кожного предмета. Важливо також піклуватися про свій фізичний і психічний стан. Переконайтеся, що добре спите — це допоможе почуватися енергійним і більш зосередженим. Якщо ви чогось не розумієте або потрібна допомога, не бійтеся звертатися за нею. Викладачі можуть дати корисні поради та підтримати. Спілкування та спільне навчання з одногрупниками також може бути корисним. Регулярно переглядайте свої матеріали і рухайтесь за певним планом. Не хочеться виконувати все підряд без відпочинку або розваг, адже баланс — це ключ. Завжди підтримуйте позитивне мислення і вірте у свої сили. Впевненість у собі й позитивний настрій надзвичайно важливі для досягнення успіху!
Студентські роки — це час відкриттів, яскравих емоцій і незабутніх моментів. Це період, коли кожен виклик стає новою можливістю, а мрії — першим кроком до реальності. 17 листопада відзначають Міжнародний день студента і з нагоди цього свята ми підготували для вас подкаст. Приємного прослуховування!
